"Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen."
~ Rumi ~
Home Bedrijfsyoga Sonja Praktische Info Recensies Cadeaubon Artikelen

Extra lange les: Dhanurāsana

Let's take it inside!

In deze extra lange les gaan we dieper in op de essentie van de Dhanurāsana, ook wel booghouding genoemd. Voor de meeste mensen is deze houding best uitdagend. De oefening geeft een krachtige strekking aan de voorkant van je lichaam, de heupen en de psoasspier. Je spant jezelf als het ware als een boog. Het regelmatig beoefenen van deze houding zorgt voor een betere concentratie: Je bundelt je krachten in deze houding. Daarnaast versterkt de oefening de zonnevlecht, zodat je minder vatbaar bent voor invloeden van buitenaf. De houding is dan ook een belangrijke voorbereiding op meditatie.

In de les maak je kennis met de mythologische achtergrond van de houding en hoe je die kennis kunt toepassen in je dagelijks leven en je yogabeoefening. We gaan voorbereidende oefeningen doen en er is uiteraard een variant voor ieder lichaam!

We besluiten de les met een kopje thee en iets lekkers en je ontvangt een hand-out van deze les zodat je alles nog even rustig kunt nalezen.

Wanneer?

Wordt uitgesteld i.v.m. auto-ongeluk

Locatie:

Afhankelijk van het aantal deelnemers: Studio Moesstraat of Thetra

Bijdrage:

€ 20,--

Dhanurasana