"Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen."
~ Rumi ~
Home Bedrijfsyoga Sonja Praktische Info Recensies Cadeaubon Artikelen
Janu Sirshasana

Extra lange lessen

Let's take it inside!

In deze extra lange les gaan we dieper in op de essentie van Setu Bandhasana, ook wel de Brug genoemd, en variaties hierop. En voor de liefhebber geef ik aanwijzingen hoe je vanuit deze houding naar de opwaartse boog of halve wiel gaat.

Je maakt kennis met de mythologische achtergrond van de houding en hoe je die kennis kunt toepassen in je dagelijks leven en je yogabeoefening.

Praktisch gezien maakt deze oefening de rug sterker en maakt de rug en lendenwervels los. Ook verbetert de oefening de energiedoorstroming van het bekken en omgekeerd. Zeker als je klachten in je onderrug hebt, is deze les voor jou!

We besluiten de les met een kopje thee en iets lekkers en je ontvangt een hand-out van deze les zodat je alles nog even rustig kunt nalezen.

Janu Sirshasana
Wanneer?

Zaterdag 25 februari van 10.00 - 12.00 uur

Locatie

Studio Moesstraat. Kijk voor een routeschrijving onder het tabblad Contact > Locaties
De les is ook online te volgen, dan mag je jezelf trakteren op een kopje thee met iets lekkers.

Bijdrage:

€ 20,--

Inschrijven